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Arthrose durch zu frühes Training???
Arthrose durch zu frühes Training???
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 Verfasst am: 20.05.2010, 14:53 Titel: Arthrose durch zu frühes Training???
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lilalaunebär
Anmeldedatum: 20.05.2010
Beiträge: 2
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| Verfasst am: 20.05.2010, 14:53 Titel: Arthrose durch zu frühes Training??? |
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Hey,
Ich bin 13 Jahre alt und 170cm Groß.
Ich habe vor einem Jahr immer mal mit Hanteln trainiert aber nichts wirkliches, doch vor einem Monat habe ich mir dann auch meine 2. Hantel gekauft und dann richtig mit dem Training begonnen.
Nach einem Monat habe ich wieder mit dem Training aufgehört, weil ich ein böses Knirschen im Schultergelenk gehört habe. Daraufhin habe ich mich direkt erkundigt was das sein könnte und bin schließlich auf Arthrose gestoßen.
Durch das schwere Gewicht und den nicht fertig ausgebildeten Knorper könnte es doch sein das ich schon viel Knorpel abgebaut / beschädigt habe, oder?
mfg, Danke im vorraus |
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Verfasst am: 22.05.2010, 17:46 Titel:
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Nachricht |
Bernd
Administrator
Anmeldedatum: 17.08.2007
Beiträge: 375
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| Verfasst am: 22.05.2010, 17:46 Titel: |
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Hallo lilalaunebär,
ich heiße Dich auf unserem Forum herzlich willkommen!
Deine Vermutung, Deine Gelenke könnten durch zu frühes Krafttraining geschädigt werden, hat etwas für sich. Bei Jugendlichen werden Knorpeldefekte durch Nachwachsen repariert – wenn dies nicht andere Aspekte und Lebensumstände dies verhindern.
Da wären zuerst einmal phosphathaltige Getränke und Nahrungsmittel. Phosphat ist in den meisten Cola-Getränken
Und in sehr vielen Wurstwaren, z.B. Bratwürsten, Currywürsten, Brühwürsten enthalten. Da Currywurst und Cola heute in vielen Kreisen Kult sind, ist das Anwachsen der Arthroseerkrankungen auch bei sehr jungen Menschen, kein Wunder. Zehnjährige mit ausgeprägter Arthrose sind heute keine Seltenheit mehr. Beim Erwachsenen geht die Fähigkeit der Selbstreparatur mit zunehmendem Alter zurück, bis es in der Lebensmitte ganz zum Stillstand kommt.
Phosphat hat die fatale Eigenschaft, die Aufnahme von Magnesium durch den Körper zu verhindern. Magnesium ist aber für das Funktionieren der Gelenke dringend nötig. Für die Aufnahme von Magnesium sind aber noch andere flankierende Kriterien notwendig.
Ist also im Körper zu wenig aufnehmbares Magnesium vorhanden, können die Gelenke Schaden nehmen.
Es gilt, den Mangel auszugleichen, wenn Du einer Verschlimmerung vorbeugen willst. Für Fragen stehe ich Dir telefonisch unter 02331/37 65 528 gern zur Verfügung
LG
Bernd
_________________
Seit 22 Jahren Arthrose – aber seit mehr als 20 Jahren schmerzfrei! |
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Verfasst am: 23.05.2010, 10:10 Titel:
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| Autor |
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lilalaunebär
Anmeldedatum: 20.05.2010
Beiträge: 2
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| Verfasst am: 23.05.2010, 10:10 Titel: |
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Hilft Magnesium denn auch zur Heilen dieser Schäden, oder nur zur vorbeugung?
Ihre Vermutung mit Magnesium Magel, kann ich bestätigen, da ich auch des öfteren Muskelzucken habe und auch des sonstigen nicht viel Magnesium zu mir neheme..
Wann kann ich denn wieder Trainieren?
mfg LiLaLaunebär |
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